你知道静坐的最高境界是什么吗？静可以有，坐就错了
为什么打坐的最高境界体验是一念不起？因为它可以强制让人从小我的欲望中解脱出来，使身心得到放松而得大自在。静坐之 “静” 有作用，“坐” 则无益，久坐只会导致身体功能的退化。减少贪婪有助于我们接近事物的真相
五花八门的静坐境界理论
有句话说得好，林子大了，什么鸟都有，关于静坐的理论也是如此
至少有几百种关于静坐的理论，它们大致可以分成三类：
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神话派
阴神阳神，灵魂出窍，沟通外星……双腿一盘无所不能，一觉醒来感叹现实不如做梦
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玄学派
脱离科学自己想象出一套理论，实为空中楼阁。如观白骨，想象头顶有个太阳，想象皮肤毛孔在呼吸……
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科学派
结合身体生理进行分析，大道至简，一通百通
人性的弱点是希望更少的付出得到更大的收获，这就是贪欲
贪欲很强的人容易被 神话派 所俘虏，前几天还有人问 海云青飞：“我什么时候可以出阳神”
贪欲较强的人则往往属于 玄学派
开了智慧，懂了人性，看人一目了然
静坐的目的是为了让身体得益，只要我们不起贪念，并且基于人体的生理进行分析，就可以直入本质，方知大道至简，从此万邪不侵
为什么说坐禅的最高境界是一念不起
所谓一念不起，就是未睡着，却什么也不想
从人体生理的角度分析，说静坐的最高境界是一念不起的理由有二个：强制使身心得到放松；减少能量的消耗
普通人随时随地在升腾起各种各样的念头，可谓是 万念奔腾
特别是现代人，物质生活非常丰富，欲望诱惑众多，恐怕得是 十万念奔腾 了
这么多念头时刻在打转可都是要消耗能量的！
你应该已经知道了，人体的大脑是耗能大户，如果能够达到一念不起，那么身体就可以少消耗能量，多余下来的能量就可以用来补充身体中能量不足的器官或部位了。这是一念不起的功效的粗浅层次的理解
进一步分析，几乎你的所有的念头都是以 小我 为中心的：我的工资，我的房贷，我的车子，我的老婆，我的女儿，我的私房钱……
海云青飞 把以 我 为中心的念头简称为 我念
所有的 我念 都包含着一些情绪：比如，你会尽力保护自己利益，并且因担心别人损害自己的利益而心存焦虑
比如你每月还着房贷，你必须提醒自己按月还贷，以保护自己的还贷信用及自己的房子的安全。即使你没有忘记过还贷，你还是会有焦虑，担心自己哪一次忘记还贷上了征信，担心新冠肺炎疫情影响工作的稳定进而还不上房贷
继续分析下去，每个 我念 不但对应着焦虑，还可能引发其他的情绪，比如不甘、后悔、恼怒、厌世、仇恨等等。有句话很多人都认同：断人财路如杀人父母，就是说当你的利益受到大的侵害的时候，你可能会有强烈的情绪，这时你就更容易观察到 我念 可能引发的更多的负面情绪了
焦虑、不甘、后悔、恼怒、厌世、仇恨等等都是负面情绪，会使你的身心不得放松，即使你呼呼大睡时，或者按照 “高人” 的指导打坐达到呼吸若亡若存时，你的身心也不得放松，从而使身体内部生理系统的工作效率降低，相当于很多能量被白白损耗。到底损耗了多少能量？没有人认真考虑过、研究过这个问题，基于每个人一天有无数个 我念，因此，损耗的能量应该多到出乎人们意料
如果你真的能做到一念不起，那么所有的以 我 为中心的念头都没有了，于是 我念 对应的负面情绪也没有了，身心始得彻底放松。如果你能够长时间做到一念不起，那么必定有非常好的养生效果
静坐的功效来自于一念不起，久坐只会导致身体退化
静坐 二字，包含了 静 和 坐 两个方面
前面 海云青飞 分析了 静 达到一念不起以后产生的功效。那么 坐 呢，是不是也有神奇的功效呢？
恰恰相反，少量时间的坐关系不大，一小时以上的久坐可能导致身体行动能力的退化
分析 坐 的作用的时候也可以分成三种理论：神话派，玄学派，科学派
如果人性的弱点在你的身上体现得比较明显，那么你会倾向于前二派，听不进真话。不贪者才能心平气和从而更加接近事物的真相
有时候，我们可能会犯迷糊，不能很快就分辨出事物的是非，这时候，我们把目光投射到更大的事件上就能快速得出判断，这是具有整体观的人会经常使用的方法
有常识的人都知道，从猩猩到人的进化过程中，导火索就是直立行走
从生理上来说，直立行走是怎么导致猩猩的进化的呢？
原本猩猩是四肢着地爬行为主，四点支撑，运动的灵活性受到四个支撑点的限制，并且看到的画面小
猩猩直立行走以后就成了二点支撑，身体运动的灵活性更大了，同时看到的画面也大了，这代表着接受了更多的外界的信息，经过身体信息处理系统处理以后可以作出更加复杂的决策，进而指导你做出更加复杂的动作
如果你 “不幸” 地理解了猩猩进化成人的原理，那么你就明白了，坐，是反进化的，久坐导致退化是一定的
从理论上来说，最好是任何时候都不坐，暂时做不到，你也要通过逐步锻炼减少坐的时间，这才是正确的做法（可参考《直立人归来》一书）
因此，静坐的最高境界是什么，应该修正成 静的最高境界是什么
苦修千年，不如明师一点。静的最高境界是一念不起，原因在于一念不起以后强制放下了 “我念”，使身心从负面情绪中解脱出来，得到大放松而得大自在，使身体内部生理系统的运作更加高效，因此有很好的养生效果
坐 只会导致身体运动能力的退化，我们只有减少贪欲才能更加接近事物的真相
还有些相关问题，你不妨先自行探索：
- 一念不起达到多长时间才算入门
- 我念 来自我拥有的物质和观念，如果我不放弃我拥有的物质，岂不是我永远无法达到一念不起了
- 如果我放弃了我拥有的所有物质，那么我又怎么在社会上生存呢
- 出家是不是有利于达到一念不起
- 即使我出家，生存也需要物质，我还是离不开物质，并且这些物质谁来供应
- 人人一念不起，谁来工作？国将不国，一念不起又有何用
- 听说达到一念不起有二条路，一为自我冬眠，二为道法自然，各有什么利弊
2020-10-08
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